Pack Sommeil - Stress de Human Sensorium

HUMAN SENSORIUM

PACK SOMMEIL STRESS

Qu'est ce que le "Pack Sommeil-Stress" de Human Sensorium ?

🧠 Ce pack c'est :

Un véritable programme de développement sensoriel adaptable en fonction de vos capacités, au travers de sessions quotidiennes.
Un programme d'éducation pour comprendre la physiologie des différents thèmes abordés et leurs liens avec le système sensoriel.
Deux mois de programme pour apprendre et réaliser le contenu à votre rythme.

📚 C'est la combinaison de la pratique et de la théorie : le combo parfait pour progresser. Le développement sensoriel a pour but de calmer et apaiser le système nerveux, pour qu'il se sente en sécurité, vous permettant de mieux dormir et diminuer votre stress. C'est faire en sorte que votre système nerveux fonctionne pour vous.

✅ Satisfait ou remboursé 60 jours. Si vous ne constatez aucune amélioration sur votre sommeil ou niveau de stress après deux mois de pratique quotidienne, on s'engage à vous rembourser intégralement.

🔎 Qu'est-ce que je trouverai dans le pack ?

🧪 Des bilans et testing

Des outils d’auto-évaluation avec des questionnaires sur le sommeil et le stress, ainsi que des testing détaillés pour mesurer vos progrès.

🎥 Une Masterclass par thème
Découvrez, à travers chaque thématique, quels systèmes sensoriels sont en jeu et comment ils interagissent.

📚 Des PDF téléchargeables
On vous explique, au travers de plusieurs PDF, comment fonctionne le sommeil, le stress, ainsi que des notions proches de ces thèmes comme : la fonction des rêves, l'utilité des siestes, l'importance de la respiration et de la marche.

📅 4 semaines de programme sensoriel chaque mois
Des sessions quotidiennes courtes pour intégrer facilement à votre journée, et des sessions Boost 2 fois par semaine pour accélérer vos résultats.

Des vidéos pédagogiques pour comprendre l'exercice.

Des exercices sensoriels, respiratoires et moteurs accessibles et sans matériel. À réaliser en confort. Session après session; le programme est conçu dans une logique de progression afin d'évoluer à son rythme puis de consolider les acquis.

✍️ Une section de création personnelle
En fin de chaque mois, vous construirez votre propre session sensorielle avec les exercices vus dans le mois.

⌛ Combien de temps durent les sessions ? Faut-il du matériel ?

Les sessions classiques quotidiennes : en moyenne elles durent entre 10 minutes environ.

Les sessions "boost" optionnelles : plus longues elles durent en moyenne entre 15 à 30 minutes environ.

Pas de matériel, juste un endroit calme et confortable.

Sessions à réaliser à tout moment de votre journée.

📖 Ce n'est pas seulement un programme...

🎁 Vous trouverez de nombreux contenus bonus :

Une masterclass sur la peur de Lucas Bourguignon

Une masterclass sur le sommeil des enfants et nourrissons par une experte du sommeil

10 respirations guidées afin de réduire encore plus votre stress, réalisées par des experts en respiration et méditation

Des conseils pratiques complémentaires pour mieux dormir

Des conseils pratiques complémentaires pour diminuer votre stress

Le pack à 99,98€ au lieu de ~~149,99€~~.

Le pack "Sommeil-Stress"

👉 Idéal si vous voulez :

Vous concentrer sur les fondamentaux du bien-être : mieux dormir et diminuer votre stress
Comprendre votre système sensoriel et son impact au quotidien,
Avoir des outils concrets rapidement applicables dans votre quotidien.

👉 Avec cette offre, vous obtenez :

Le module sommeil pour améliorer votre sommeil, et comprendre les systèmes mis en jeu
Le module stress pour diminuer votre stress et augmenter vos capacités au quotidien pour y faire face.

👉 Et surtout :

Vous dormez mieux
Vous reprenez le contrôle sur votre bien-être,
Vous retrouvez de l'énergie au quotidien,
Vous retrouvez votre vitalité.

👉 Prix : 99,98€ au lieu de ~~149,99€,~~ soit plus de 50€ d'économie!

👉 Possibilité de paiement en deux fois sans frais.

✅ Satisfait ou remboursé 60 jours.

Si vous ne constatez aucune amélioration sur votre sommeil ou niveau de stress après 60 jours de pratique quotidienne, on s'engage à vous rembourser intégralement.

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🚀 Ce programme c'est des résultats dès le premier mois avec :

Plus de 9 participants sur 10 qui dorment mieux !
75% qui s'endorment plus vite !
68% qui se réveillent moins la nuit !
64% qui se réveillent avec beaucoup plus d'énergie !

🚀 Mais c'est aussi des résultats qui continuent les mois suivant avec :

Près de 9 participants sur 10 qui ont diminué leur stress !
72% qui n'ont quasiment plus de maux de transports !
61% qui ont moins de vertiges !
75 % qui se sentent mieux préparés lors de situation exigeante ou face à l'imprévu

Qui sommes-nous ?

Lucas Bourguignon

Lucas donne des conférences dans une dizaine de pays autour du développement sensoriel et du lien avec les problématiques de notre quotidien : stress, sommeil, troubles de l’apprentissage mais aussi la mobilité et la force.

Il est également auteur de plusieurs ouvrages, dont « Le pouvoir incroyable des mouvements primordiaux » publié aux éditions Eyrolles. Il a fondé l’Académie des Réflexes, une plateforme de formation faisant intervenir de nombreux experts internationaux et regroupant plus de 3000 élèves.

Parmi ses nombreuses interventions, il a notamment donné une conférence au Grand Rex à Paris, rassemblant des centaines de participants autour du thème du développement sensoriel et du mouvement.

Il accompagne de nombreux sportifs de haut niveau dans leur développement sensoriel, notamment plusieurs athlètes olympiques et des CrossFit Games, tout comme des personnes en situation de handicap.

Passionné par le mouvement depuis tout jeune, il a pratiqué le tennis de table à haut niveau pendant 12 ans avant de s’orienter vers le fitness en général (CrossFit, Hyrox, natation, running…) et a développé des liens entre ces activités et le développement sensoriel.

@lucas_bourguignon_conferencier

Clément Clabé

Clément est kinésithérapeute diplômé d'Etat et préparateur physique depuis plus de 10 ans, spécialisé dans la rééducation fonctionnelle, la performance durable et la santé par le mouvement. Il intervient auprès de plus de 500 athlètes dans la programmation de Crossfit RxComp.

Il a accompagné et accompagne des sportifs de tous niveaux, des patients douloureux chroniques jusqu’à des athlètes professionnels, notamment au sein de l’Union Bordeaux-Bègles (Top 14) et de la Fédération Française de Pelote Basque.

Passionné par le lien entre science, performance et prévention, il croit profondément en l’éducation thérapeutique : une approche fondée sur l’alliance entre la compréhension du corps humain et la pratique. Il s’engage à rendre ses patients plus forts, plus résilients, et véritablement acteurs de leur santé.

Il intervient régulièrement sur des problématiques de performance, de réathlétisation et d’adaptation du sport en contexte de blessure, en collaboration avec des coachs, préparateurs physiques et professionnels de santé.

@clement_physiocoach

Ils ont testé Human Sensorium :

Benoit, 32 ans

Dès la première semaine j'ai ressenti une amélioration à la fois de mon sommeil mais aussi de ma capacité de récupération après mes entrainements.

Isabelle, 53 ans

Je suis assez bluffée !!!
Comme pour le sommeil, où je démarrais avec un score de 63/100, et surtout je démarrais avec la sensation d’avoir déjà un très bon sommeil. Mais il s’est clairement amélioré encore plus les dernières semaines (avec un sommeil de plomb, meilleure énergie le matin), et j’ai fini à 78/100. Merci pour ce beau programme qui nous permet de progresser de façon notable au fil des jours.

Léa, 24 ans

Je sens une détente fantastique dans le corps et même l’esprit, et j’ai aussi l’impression d’avoir plus d’énergie, d’être plus concentrée et efficace dans ce que je fais. C’était justement un de mes objectifs en commençant le programme !

Eva, 20 ans

Depuis mes débuts sur le programme, je me sens mieux sur toutes les parties techniques dans mon sport. J'ai augmenté mes performances sur le snatch et les butterfly pull-up.

Bonus aussi : je n'ai plus la tête qui tourne sur les exercices tête en bas.

Mehdi, 46 ans

Je suis cadre dans une entreprise de communication et j'ai clairement augmenté mes capacités de concentration et ma sérénité au quotidien, notamment quand il s'agit de travailler en équipe.

Geoffrey, 39 ans

Je ressens une liberté au niveau lombaires. J’ai pu mettre mes chaussettes et chaussures facilement par rapport à d’habitude sans avoir à croiser les jambe sur la cuisse opposé pour m’appuyer ou bien m’asseoir.