HUMAN SENSORIUM
➡️ Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit, et vous vous levez sans énergie. Vous avez tout essayé pour mieux dormir mais rien y fait.
Vous êtes tendu, facilement irritable, votre cerveau ne coupe jamais vraiment, même quand vous êtes épuisé. Vous n'arrivez pas à vous reposer, vous cogitez tout le temps.
Vous sentez des douleurs qui reviennent toujours, alors que vous avez tout fait “comme il faut”.
➡️ Vous ressentez des vertiges, quand vous vous penchez, quand vous tournez la tête rapidement ou que vous vous levez rapidement.
Vous faites des étirements du travail de mobilité, mais vous êtes toujours bloqué au niveau articulaire.
Vous avez du mal à rester concentré, lucide, que ce soit au travail ou lors de vos activités physiques.
Vous appréhendez et vous avez du mal à gérer les évènements à venir.
Et on vous dit : “c'est normal, c'est une période, ne t'inquiète pas, ça va passer”.
Mais malheureusement, malgré vos efforts, vous n'arrivez pas à résoudre ce problème.
Et quand ce genre de cercle vicieux s'installe, il peut y avoir des conséquences :
Moins d'énergie, de manière chronique avec des semaines qui passent sans pouvoir profiter
Entretenir des tensions au niveau musculaire et articulaire,
Des activités gâchées ou annulées à cause de la fatigue ou des douleurs,
Un stress permanent et quotidien qui vous fait, perdre en lucidité et qui vous rend particulièrement sensible au bruit ou à la lumière
Une frustration qui peut s'installer lorsque tous ces problèmes s'accumulent
Après la frustration vient la fatalité et le fameux "c'est comme ça"
Vous avez le pouvoir d'agir avec Human Sensorium !
Reprenez le contrôle.
🧠 Human Sensorium est un programme conçu pour celles et ceux qui veulent enfin agir à la base de leurs problèmes, celles et ceux qui veulent agir durablement sur leur bien-être :
L'objectif est simple, rééquilibrer le système sensoriel pour :
mieux dormir et se réveiller avec une vraie énergie,
diminuer le stress et la sensation de saturation permanente,
réduire les tensions et raideurs qui prennent trop de place,
améliorer la coordination, l’équilibre et la stabilité,
se sentir plus confiant dans son corps, au quotidien comme dans l’effort.
Être capable de prendre des décisions, même dans des moments de
🧠 Human Sensorium permettra de lever ce frein à main quotidien qui vous empêche d'exploiter votre plein potentiel.
Ni compléments alimentaires ni médicaments, le programme agit directement sur la cause de vos problèmes et non pas sur les symptômes.
C'est le programme qui vous permettra de retrouver un corps qui répond mieux, un système nerveux qui protège et performe au lieu de freiner, et une sensation de cohérence entre ce que l’on veut faire… et ce que le corps accepte.
Imaginez retrouver énergie et vitalité. Imaginez vous en train de vous endormir facilement et de passer une nuit complète sans interruption. Imaginez vous bouger avec plus de liberté, de légèreté. Imaginez vous sans douleurs ni tensions.
Et pour ça vous avez juste besoin de 10 minutes par jour pour apprendre à votre corps à se reposer et à mieux comprendre son environnement.
🚀 Human Sensorium c'est des résultats dès le premier mois avec :
Plus de 9 participants sur 10 qui dorment mieux !
75% qui s'endorment plus vite !
68% qui se réveillent moins la nuit !
64% qui se réveillent avec beaucoup plus d'énergie !
🚀 Mais c'est aussi des résultats qui continuent les mois suivant avec :
Près de 9 participants sur 10 qui ont diminué leur stress !
72% qui n'ont quasiment plus de maux de transports !
61% qui ont moins de vertiges !
75 % qui se sentent mieux préparés lors de situation exigeante ou face à l'imprévu
🧠 Parce qu'un corps et un cerveau mieux connectées c'est la garantie d'une meilleure gestion de la vie quotidienne !
Qu'est ce que Human Sensorium ?
🧠 Human Sensorium c'est :
Un véritable programme de développement sensoriel adaptable en fonction de vos capacités, au travers de sessions quotidiennes.
Un programme d'éducation pour comprendre la physiologie des différents thèmes abordés et leurs liens avec le système sensoriel.
Un an de programme avec un thème par mois pour apprendre et réaliser le programme à votre rythme.
📚 C'est la combinaison de la pratique et de la théorie : le combo parfait pour progresser. Le développement sensoriel a pour but de calmer et apaiser le système nerveux, pour qu'il se sente en sécurité, vous permettant de mieux dormir et diminuer votre stress.
🧪 Des bilans et testing
Des outils d’auto-évaluation et questionnaire à chaque thème, ainsi que le testing détaillé des différents réflexes pour mesurer vos progrès.
🎥 Une Masterclass par thème
Découvrez, à travers chaque thématique, quels systèmes sensoriels sont en jeu et comment ils interagissent.
📚 Des PDF détaillés :
Dans chaque thématique, vous découvrirez, au travers de PDF, la physiologie des différents systèmes en questions. Il s'agira alors de découvrir et de comprendre.
📅 4 semaines de programme sensoriel par thème
Des sessions quotidiennes courtes pour intégrer facilement, et des sessions Boost 2 fois par semaine pour accélérer vos résultats.
Des vidéos pédagogiques pour comprendre l'exercice.
Des exercices sensoriels, respiratoires et moteurs précis mais accessibles et sans matériel. À réaliser en confort.
✍️ Une section de création personnelle
En fin de chaque thème, vous construirez votre propre session sensorielle avec les exercices vus dans le mois.
Les sessions classiques quotidiennes : en moyenne elles durent entre 10 minutes environ.
Les sessions "boost" optionnelles : plus longues elles durent en moyenne entre 15 à 30 minutes environ.
Pas de matériel nécessaire, seulement un endroit calme et confortable.
Sessions à réaliser quand vous le souhaitez dans votre journée.
Le pack "Programme complet + Bonus" pour 39,99€/mois pendant 12 mois au lieu de 89,99€ / mois !
Voici les 12 thèmes que nous étudierons dans Human Sensorium :
1️⃣ 😴 Amélioration du sommeil
-> Retrouve un sommeil profond et réparateur.
2️⃣ 🧘♂️ Gestion du stress
-> Apaise ton esprit et stabilise tes émotions.
3️⃣ 🤹♂️ Apprentissage et coordination motrice
-> Maîtrise chaque geste avec précision.
4️⃣ 💆♂️ Traitement des douleurs
-> Soulage, préviens et optimise ta santé articulaire.
5️⃣ 🦵 Gain de mobilité
-> Libère tes mouvements et gagne en amplitude.
6️⃣ ⚖️ Développement de l'équilibre
-> Renforce ta stabilité dans toutes les situations.
7️⃣ 👀 Oculomotricité / Concentration
-> Améliore ton focus et la rapidité de tes réactions.
8️⃣ 🏃♂️ Optimisation course à pied
-> Cours plus vite, plus longtemps, avec moins d’effort.
9️⃣ 💪 Expression de la force
-> Déploie toute ta puissance de façon efficace.
🔟 🤸 Gymnastique renversée
-> Maîtrise les appuis inversés et le contrôle postural.
1️⃣1️⃣ 🧗♂️ Gymnastique suspendue
-> Domine la gravité et renforce tout ton corps.
1️⃣2️⃣ 🧠 Préparation mentale
-> Gère la pression et performe au meilleur moment.
🎁 De nombreux bonus à débloquer chaque mois ! 🎁
🎁 BONUS 1 - Une masterclass sur le sommeil
Analyse approfondie et clés d'un sommeil réparateur
👉 Valeur 29€
🎁 BONUS 2 - Une masterclass sur le stress
Découvre ce que les stress est réellement, les réactions qu'il implique, et quels sont les premiers facteurs de stress pour l'être humain.
👉 Valeur 29€
🎁 BONUS 3 - Une masterclass sur les troubles de l'apprentissage
Découvre les liens entre trouble de l'apprentissage et système sensoriel
👉 Valeur 29€
🎁 BONUS 4 - Un programme de 10 respirations guidées
Retrouve le calme au travers de ces respirations guidées
👉 Valeur 39€
🎁 BONUS 5 - La conférence au grand Rex de Lucas Bourguignon
Retrouve Lucas dans une conférence exclusive tournée au Grand Rex à propos de la peur. Il nous communique les différentes stratégies pour y faire face.
👉 Valeur 99€
🎁 BONUS 6 - Un pack complet de programmes de renforcement articulaire ciblé
Cheville - Genou - Hanche - Dos - Epaules ! Renforce tes articulations avec ces programmes créés par Clément
👉 Valeur du pack 199€
🎁 BONUS 7 - Un guide complet pour tout savoir sur les tendinopathies
Et découvre comment se sortir de cette pathologie courante.
👉 Valeur 39€
🎁 BONUS 8 - Un pack de programmes de reprise de renforcement et musculation
Haut et Bas du corps ! Intègre progressivement ce renforcement pour devenir plus résilient.
👉 Valeur du pack 79€
🎁 BONUS 9 - Un pack de programmes de mobilité
Haut et Bas du corps ! Augmente ta mobilité et retrouve le bonheur de bouger plus librement.
👉 Valeur du pack 79€
🎁 BONUS 10 - Un pack de programmes cardio
Endurance / Puissance / Mixte : augmente tes capacités cardio vasculaires de manière progressive.
👉 Valeur du pack 69€
🎁 BONUS 11 - Un pack spécial "course à pied"
Peu importe le niveau, découvre un programme de renforcement de 12 semaines ainsi qu'un programme de développement adapté à chaque niveau (débutant - occasionnel - confirmé).
👉 Valeur du pack 69€
🎁 BONUS 12 - Un guide de la préparation mentale
Découvre et initie-toi à la préparation mentale afin de performer que ce soit au quotidien ou lors d'activités physiques.
👉 Valeur 39€
Investir dans son bien-être avec Human Sensorium, c’est :
apprendre à mieux dormir et mieux récupérer, mieux bouger,
réduire l’impact de vos tensions sur votre quotidien,
gagner en clarté, en énergie et en stabilité,
pratiquer et comprendre, les deux leviers les plus puissants pour retrouver la forme !
📚 Vous ne payez pas pour un “programme de plus”.
Vous investissez dans un système nerveux qui travaille avec vous, pas contre vous, et dans une méthode que vous garderez toute votre vie.
Qui sommes-nous ?
Lucas Bourguignon
Lucas donne des conférences dans une dizaine de pays autour du développement sensoriel et du lien avec les problématiques de notre quotidien : stress, sommeil, troubles de l’apprentissage mais aussi la mobilité et la force.
Il est également auteur de plusieurs ouvrages, dont « Le pouvoir incroyable des mouvements primordiaux » publié aux éditions Eyrolles. Il a fondé l’Académie des Réflexes, une plateforme de formation faisant intervenir de nombreux experts internationaux et regroupant plus de 3000 élèves.
Parmi ses nombreuses interventions, il a notamment donné une conférence au Grand Rex à Paris, rassemblant des centaines de participants autour du thème du développement sensoriel et du mouvement.
Il accompagne de nombreux sportifs de haut niveau dans leur développement sensoriel, notamment plusieurs athlètes olympiques et des CrossFit Games, tout comme des personnes en situation de handicap.
Passionné par le mouvement depuis tout jeune, il a pratiqué le tennis de table à haut niveau pendant 12 ans avant de s’orienter vers le fitness en général (CrossFit, Hyrox, natation, running…) et a développé des liens entre ces activités et le développement sensoriel.
@lucas_bourguignon_conferencier
Clément Clabé
Clément est kinésithérapeute diplômé d'Etat et préparateur physique depuis plus de 10 ans, spécialisé dans la rééducation fonctionnelle, la performance durable et la santé par le mouvement. Il intervient auprès de plus de 500 athlètes dans la programmation de Crossfit RxComp.
Il a accompagné et accompagne des sportifs de tous niveaux, des patients douloureux chroniques jusqu’à des athlètes professionnels, notamment au sein de l’Union Bordeaux-Bègles (Top 14) et de la Fédération Française de Pelote Basque.
Passionné par le lien entre science, performance et prévention, il croit profondément en l’éducation thérapeutique : une approche fondée sur l’alliance entre la compréhension du corps humain et la pratique. Il s’engage à rendre ses patients plus forts, plus résilients, et véritablement acteurs de leur santé.
Il intervient régulièrement sur des problématiques de performance, de réathlétisation et d’adaptation du sport en contexte de blessure, en collaboration avec des coachs, préparateurs physiques et professionnels de santé.
@clement_physiocoach
Benoit, 32 ans
Dès la première semaine j'ai ressenti une amélioration à la fois de mon sommeil mais aussi de ma capacité de récupération après mes entrainements.
Jean, 53 ans
Je suis un "nouveau" passionné de course à pied mais après 10 ans sans sport, j'avais perdu toute fluidité dans ma course. Le programme m'a permis notamment de retrouver beaucoup d'équilibre à chaque foulée.
Céline, 24 ans
Je n'ai plus de gêne articulaire au niveau de la hanche, je sens une plus grande liberté de mouvement notamment lors des mes sessions de Yoga.
Eva, 20 ans
Depuis mes débuts sur le programme, je me sens mieux sur toutes les parties techniques dans mon sport. J'ai augmenté mes performances sur le snatch et les butterfly pull-up.
Bonus aussi : je n'ai plus la tête qui tourne sur les exercices tête en bas.
Mehdi, 46 ans
Je suis cadre dans une entreprise de communication et j'ai clairement augmenté mes capacités de concentration et ma sérénité au quotidien, notamment quand il s'agit de travailler en équipe.
Christelle, 39 ans
On a commencé le programme en famille avec mon conjoint et nos deux garçons. Le programme est devenu un rendez vous quotidien pour nous quatre. Mon conjoint et moi dormons bien mieux et nos enfants se sentent mieux en classe.